from からだ工房フミユ■To look at the sunny side of everything!

掛川　フミユでのヨガ初めでした。

今は、「体を温めて、鍛えて、潤す」というヨガをやっています。




それに加えて、年末年始特有の体の疲れを取り除くヨガを注入しました！




ヨガのスケジュールも新しくなりましたので、宜しくお願い致します。
　　http://www.fumiyu.co.jp/yogasche.htm
　　　　2月～3月のヨガの内容もこちらです。








ヨガのポーズ、アサナのときは重心や、


骨のアライメント、体重のバランスがとれている方も、









一連の流れの中で、体勢を変えるときや、





体を曲げていく時のその瞬間にバランスへの意識がとまってしまうことがあります。






「曲がる」方に意識がひっぱられ、




「とどまる、とめる、たもつ」方に意識が残らなくなってしまいます。







集中していればしているほどそうなることも。







私自身も、自分自身で一人ヨガに没頭してやっていれば





絶対にそうなります。





インストラクターとして、




見て、見て、見て、見て　　見るからこそ意識できることです。







皆さんの体のいいところ、悪い癖のあるところ、全て私自身の体です。






私自身の中にある、態度の根っこそのものです。



鏡同士ですね。




今年もいろいろと、教えてもらいますね！


今年もまた、どうぞ宜しくお願い致します。


寒い中ありがとうございました。




いつも本当に集中して、ヨガをしてくださり、ありがとうございます。



ヨガレッスン後は、良い「気」をいただいて、本当にいい気持ち～～～です。

お仕事の時は、ばあばが遊んでくれています。
ありがとうございます。




掛川　ヨガ教室
http://www.fumiyu.co.jp/yoga.html


　怪我がないこと、痛くないこと、つらくないこと、ヨガで大事なこと。